นอนกับคนรักเพื่อสุขภาพที่ดี

นอนกับคนรักเพื่อสุขภาพที่ดี เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนมีแฟนแล้วถึงได้มีหน้าตาสดใสกันนัก วันนี้เรามาดูกันดีกว่าว่าอะไรคือความลับที่ทำให้คนที่มีความรักถึงหน้าตาแจ่มใส สุขภาพดี มนุษย์นั้นเป็นสัตว์ที่ต้องการความปลอดภัยในการดำรงชีวิต ดังนั้นไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ เมื่อคุณนอนกับคนที่คุณรัก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งช่วยให้ความกังวล และความกลัวลดลง ทำให้คุณสามารถที่จะหลับสนิทและพักผ่อนอย่างเพียงพอ ในทางตรงกันข้ามการที่เราต้องนอนคนเดียวร่างกายจะหลั่งโปรตีนที่มีชื่อว่า Cytokine ออกมา ซึ่งโปรตีนตัวนี้เกี่ยวพันกับโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า รวมถึงยังอาจจะทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานอย่างไม่ปรกติ ดังนั้นการนอนหลับข้างคนที่คุณรักจะช่วยให้ลดการหลังของโปรตีนตัวนี้ละทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง ๆ ข้างต้นได้นั่นเอง นอกจากนี้การนอนข้างคนที่คุณรักยังสร้างสุขภาพที่ดีให้คุณได้ด้วยการเมคเลิฟ อาจจะฟังดูทะลึง แต่เมื่อเราเมคเลิฟกับคนที่เรารัก  ร่างกายจะหลั่งสาร Oxytocin ซึ่งเป็นสารที่ช่วยสร้างความสุขความผูกพันกับคู่ชีวิต และยังช่วยลดคววามเสี่ยงในการที่ระบบการทำงานของหัวใจผิดปรกติ ลดโอกาสที่แผลจะติดเชื้อจนอักเสบ และป้องกันมะเร็งบางชนิดได้อีกต่างหาก แต่การหลั่งสาร Oxytocin ไม่จำเป็นที่จะต้องมีเพศสัมพันธ์กับคนรักเสมอไป เพียงแค่กอดหรือสัมผัสกันและกันด้วยความรักแค่นี้ร่างกายก็หลั่งสาร Oxytocin ออกมาแล้วค่ะ อย่างไรก็ตามไม่ใช้ทุกคู่ที่จะนอนหลับเคียงข้างกันแล้วมีสุขภาพดีได้ ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักยังเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่จะมากำหนดว่าการนอนข้างคนที่คุณรักจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่ จากการวิจัยพบว่าการนอนหลับกับคู่ชีวิตที่มีความสัมพันธ์อันดีต่อกัน กับคู่รักที่ระหองระแหง และผู้ที่นอนคนเดียว พบว่าคู่รักที่มีความสัมพันธ์ดีต่อกันหลับเร็วและสนิทกว่ามาก เห็นประโยชน์อย่างนี้แล้ว… เป็นโสดกันทำไมเอ่ย…

Read More »